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Quatro etapas para uma façanha: planejar objetivamente, preparar religiosamente, proceder positivamente, perseguir persistentemente."
William A. Ward

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Notícias - Nutrição e Saúde
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 Notícias
  • Entenda a diferença entre compulsão alimentar, fome e apetite

    A compulsão alimentar é um problema muito comum e diferente do que normalmente se conhece como fome. Segundo a psicóloga Claudia Lyra, especialista em distúrbios alimentares, "a fome é algo físico, orgânico. É normal que o indivíduo sinta a necessidade de repor as suas energias ingerindo algo". Claudia Lyra disse que a compulsão alimentar é diferente também do apetite, que é de natureza psicológica, onde a pessoa deseja algo específico, como comer um bolo ou uma macarronada. <BR>
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    Fonte: Terra- Saúde

  • Consumo de peixe pode reduzir riscos de ataque cardíaco
    O consumo de peixes oleosos como o salmão ou o atum, pelo menos duas vezes por semana, pode ajudar a reduzir riscos de ataques cardíacos, segundo um estudo realizado na Universidade de Harvard, Estados Unidos.

    Investigadores americanos encontraram provas que sugerem que os óleos omega-3 e n3, encontrados nesses peixes, podem impedir arritmias cardíacas. O estudo é mais um a ressaltar os potenciais benefícios que o consumo de peixes oleosos ou suplementos podem trazer à saúde. Pesquisas anteriores já tinham demostrado que o consumo desses peixes ajuda a proteger contra doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.

    O médico Alexander Leaf e a sua equipa da Escola de Medicina de Harvard realizaram testes em ratos para descobrir como os óleos protegem o coração.
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    Fonte: Saúde na Internet

  • Pressão arterial aumenta mesmo com descafeinado
    Pessoas que optam por café sem cafeína para evitar problemas como pressão alta podem estar apenas a perder tempo. Segundo um estudo realizado na Suíça, ao contrário do que se pensava, a cafeína contida no café não é a responsável pelo aumento da pressão sanguínea.
    Por isso, observaram os investigadores, os consumidores ocasionais de café, que bebem até três chícaras por dia, apresentam pressão alta ao ingerirem café com ou sem cafeína.

    A descoberta sugere que, provavelmente, o responsável é outro ingrediente presente no café. O estudo também indica que quem bebe café regularmente parece imune aos efeitos da cafeína. Os consumidores regulares de café apresentam mais atividades do sistema nervoso, mas não desenvolvem pressão alta, aponta o estudo.
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    Fonte: Saúde na Internet

  • Dieta alimentar aumenta risco de câncer da próstata
    O câncer da próstata é dez vezes mais comum em homens residentes nos Estados Unidos do os que vivem no Japão. Um estudo realizado por cientistas da Universidade da Califórnia sugere que as diferenças na dieta alimentar de cada região pode ser um dos motivos para isso.

    A especulação começou porque foi observado que quando os homens japoneses se mudam para os EUA e começam a comer mais hambúrgueres gordurosos e pizza e a ingerir menos quantidade de soja, o risco de desenvolverem câncer da próstata aumenta.
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    Fonte: Saúde na Internet

  • Nutrição pode favorecer a agressividade
    Pobreza, falta de escolaridade e núcleos familiares destruturados são frequentemente apontados como fatores que desencadeiam a delinquência. Agora, um grupo de cientistas britânico afirma que grande parte do comportamento anti-social tem como base a má nutrição. O estudo sugere que uma dose diária de vitaminas, minerais e ácidos graxos poderia ajudar a conter o crime.
    Trata-se de uma afirmação ousada, recebida com cepticismo. Afinal, se os cientistas sustentarem estas afirmações, está encontrada uma maneira fácil de combater a criminalidade.

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    Fonte: Saúde na Internet

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