Atividade física contra o derrame - Cérebro protegido

Quanto mais atividade física uma pessoa faz, menor é seu risco de sofrer um derrame. A confirmação do papel crucial dos exercícios sobre a saúde do cérebro surgiu da revisão de 23 estudos internacionais publicada pela Associação Americana do Coração. O risco de derrame cerebral é 27% mais baixo entre os adeptos do exercício intenso e freqüente (como correr 20 minutos todos os dias). Quem pratica atividade física moderada (meia hora de caminhada diariamente, por exemplo) também colhe frutos: a redução de risco foi de 20% nesse grupo.